Tư vấn chọn sữa phát triển chiều cao

10/01/2024
Chia sẻ:
8066

Chiều cao của con người phụ thuộc vào các yếu tố như di truyền, môi trường, giấc ngủ, luyện tập thể dục và dinh dưỡng. Trong đó, dinh dưỡng là yếu tố quan trọng giúp phát huy tối đa tiềm năng chiều cao.

Một trong những thực phẩm mang lại hiệu quả tăng chiều cao tốt nhất là sữa và các chế phẩm về sữa.

Cần nhắc lại về các dưỡng chất cần thiết giúp trẻ tăng chiều cao tối ưu. Đầu tiên trẻ cần được cung cấp đủ protein, đây là dưỡng chất nền tảng tạo nên khung collagen của xương. Tiếp theo là các khoáng chất tạo nên độ cứng chắc của xương. Đứng đầu trong các khoáng chất cho xương chính là Calci, sau đó là Phospho, Magie. Một số khoáng chất khác có trong xương nhưng mật độ thấp là Kẽm, Fluor. Để các khoáng chất được hấp thu vào xương hiệu quả, trẻ cần các vitamin như vitamin D3, vitamin K2. Một loại vitamin cần thiết cho hoạt động chu chuyển xương là vitamin A.

Các loại sữa đều có chứa 2 dưỡng chất cho chiều cao là protein và Calci nhưng với các dưỡng chất còn lại thì không phải sữa nào cũng có. Các loại sữa tươi nguyên chất thường giàu protein và Calci nhưng rất ít vitamin D3 và không có vitamin K2. Các loại sữa bột có thể chứa đầy đủ các thành phần dưỡng chất kể trên. Tuy vậy, khi chọn sữa, cha mẹ cần để ý hàm lượng các dưỡng chất cũng như tỷ lệ giữa các dưỡng chất đó vì điều này ảnh hưởng đến khả năng hấp thu các dưỡng chất vào xương. Cha mẹ nên xem thành phần protein trong sữa đến từ đạm whey và đạm casein đảm bảo cung cấp đầy đủ các acid amin cho việc tạo mô xương.

Nhu cầu Calci của trẻ 1-3 tuổi là 500 mg/ngày. Hãy xem lượng Calci trong 1 ly sữa bạn định chọn là bao nhiêu. Không nên chọn sữa cho lượng Calci trong 2-3 ly quá cao hoặc quá thấp. Calci thấp không đủ cho xương chắc khỏe, Calci cao có thể không hấp thu hết gây táo bón. Tỷ lệ Calci/Phospho nên ở mức 1,5/1-2/1. Phospho nhiều sẽ cản trở hấp thu Calci.
Nuvi Grow với công thức Nuvi Power từ Viện Nghiên cứu dinh dưỡng Nutifood Thuỵ Điển đáp ứng hơn 2/3 nhu cầu Canxi của bé chỉ với 3 hộp mỗi ngày. Kết hợp thêm dinh dưỡng, vận động và giấc ngủ, xương sẽ phát triển tối ưu. 



Hiện nay, đa phần sữa bột đều được bổ sung vitamin D3. Cha mẹ có thể kiểm tra lượng D3 trên vỏ hộp sữa. Nếu tỷ lệ Ca/Vitamin D3 là 2/1-3/1 thì đó là con số phù hợp để Calci được hấp thu từ thức ăn vào máu.

Để Calci từ máu được hấp thu vào xương, trẻ cần vitamin K2. K2 kích hoạt protein Osteocalcin – đây là protein vận chuyển Calci từ máu vào xương. Vitamin K2 có rất ít trong thực phẩm tự nhiên. Nếu cha mẹ mong muốn con tăng chiều cao tối ưu thì nên chọn sữa công thức có bổ sung vitamin K2.

Nuvi Grow có đủ bộ 3 dưỡng chất Canxi, K2, D3 giúp bé phát triển chiều cao tối đa. Canxi giúp xương chắc khoẻ, Vitamin D3 giúp hấp thụ Canxi tốt hơn từ thực phẩm và Vitamin K2 giúp chuyển hoá Canxi vào xương. Bên cạnh đó, Nuvi Grow còn có Nuvi Grow còn chứa DHA, Lutein, Taurin giúp bé phát triển trí não; Đạm, Vitamin A, E, C giúp bé tăng cân và tăng sức đề kháng.

Trẻ muốn tăng chiều cao cần ăn uống đầy đủ, đa dạng trong đó sữa là thức ăn không thể thiếu. Và để bé có thể phát huy tối đa tiềm năng chiều cao, cha mẹ cần lựa chọn đúng sữa công thức với đủ các dưỡng chất đặc thù. Bên cạnh đó, tỷ lệ giữa các dưỡng chất cũng là điểm phân biệt giữa các sữa công thức trong cuộc đua cải thiện tầm vóc.

Hãy trở thành các bậc cha mẹ sáng suốt, bạn đồng hành với con trong quá trình tăng trưởng - lớn khôn.
 


Các Nội Dung Khác