Bộ ba dưỡng chất cho bé cao lớn mỗi ngày từ Chuyên gia dinh dưỡng Thuỵ Điển

18/10/2023
Chia sẻ:
2897

Bố mẹ luôn quan tâm đến việc cung cấp đủ dưỡng chất trong giai đoạn phát triển chiều cao của trẻ. Lời khuyên từ chuyên gia dinh dưỡng Thụy Điển về bộ ba dưỡng chất vàng không thể thiếu trong thực đơn tăng chiều cao cho trẻ đó là: Canxi, Vitamin D3, và Vitamin K2. 

Bộ 3 dưỡng chất vàng cho giai đoạn phát triển chiều cao cân nặng của bé

Canxi - Bí quyết giúp trẻ tăng chiều cao 

Canxi là khoáng chất giữ vai trò quan trọng trong cơ thể con người, là thành phần cơ bản cấu tạo nên xương và răng, hỗ trợ chức năng cơ bắp giúp trẻ phát triển chiều cao. Tuy nhiên, việc hấp thu canxi phụ thuộc vào nhiều yếu tố như tuổi, giới tính, sức khỏe tiêu hóa và kích thước của hạt canxi. Trong giai đoạn từ 0 đến 6 tháng tuổi, nhu cầu canxi hàng ngày của trẻ là 300mg, và tăng lên trung bình 500mg với trẻ trong độ tuổi từ 1 đến 6. Đảm bảo cung cấp lượng canxi là điều kiện không thể thiếu cho sự phát triển toàn diện của trẻ.

Do vậy, việc thiếu canxi có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe đáng lo ngại cho trẻ như làm cho xương yếu, dễ gãy cũng như răng trở nên kém chắc khỏe. Quan trọng hơn, thiếu canxi có thể ảnh hưởng đến quá trình phát triển chiều cao ở trẻ do canxi là yếu tố chính trong việc xây dựng xương ở giai đoạn trưởng thành. 

Mặt khác, việc cung cấp canxi quá mức cũng không hề tốt. Thừa canxi có thể dẫn đến tình trạng chậm tăng chiều cao, biếng ăn, táo bón và làm giảm khả năng hấp thụ của các khoáng chất như sắt, kẽm và magie cũng như những khoáng chất cần thiết khác cho sự phát triển chiều cao cân nặng của bé. Hơn nữa, việc thừa canxi cũng có thể gây ảnh hưởng đến chức năng thận của trẻ. 

Vitamin D3 - Tối ưu tiêu chuẩn chiều cao cân nặng của bé

Vitamin D3 đóng vai trò quan trọng và đa dạng trong việc duy trì sức khỏe xương và cân bằng khoáng chất trong cơ thể. Một trong những chức năng quan trọng nhất của vitamin D3 là thúc đẩy quá trình hấp thu canxi và phốt pho từ thực phẩm. Vì thế, thay vì lo lắng trẻ ăn gì để tăng chiều cao, bố mẹ có thể bổ sung các thực phẩm có vitamin D3 vào thực đơn mà trẻ ăn hàng ngày. 

Ngoài việc thúc đẩy quá trình hấp thu canxi và phốt pho, vitamin D3 còn có vai trò then chốt trong việc duy trì cân bằng nồng độ canxi trong máu. Từ đó duy trì sự ổn định của hệ thống khoáng chất trong cơ thể, đảm bảo mọi quá trình hoạt động diễn ra một cách hiệu quả, giúp trẻ phát triển chiều cao một cách toàn diện. 

Vitamin D3 đóng vai trò quan trọng trong quá trình hấp thụ canxi trong ruột non, đóng góp vào việc xây dựng và duy trì sức khỏe của xương và răng ở trẻ. Do vậy, việc có đủ vitamin D3 trong cơ thể cũng có thể hỗ trợ tăng cường mật độ xương và tăng trưởng cơ bắp.

Ngày nay, đa số trẻ em sống ở thành thị không có điều kiện tiếp xúc nhiều với ánh nắng tự nhiên do các yếu tố như thời tiết, cấu trúc nhà ở, giới hạn thời gian sinh hoạt ngoài trời dẫn đến thiếu vitamin D3. Sự thiếu hụt vitamin D3 có thể gây ra nhiều tác động tiêu cực đối với sức khỏe của trẻ như có thể gây loãng xương, làm suy yếu hệ miễn dịch, và ảnh hưởng đến sự phát triển chiều cao. 

Vitamin K2 - dưỡng chất vàng ít người biết cho chiều cao cân nặng của bé

Muốn trẻ tăng chiều cao không phải là một việc quá khó nếu bố mẹ hiểu về dưỡng chất vàng vitamin K2. Một trong những chức năng quan trọng nhất của vitamin K2 là khả năng kích hoạt protein osteocalcin đảm bảo cho quá trình gắn canxi vào xương diễn ra một cách hiệu quả. 

Ngoài ra, vitamin K2 còn có tác dụng giữ cho canxi không bị lắng đọng và tích tụ trong các thành mạch máu, giúp ngăn ngừa tình trạng xơ cứng của động mạch, giảm nguy cơ các vấn đề tim mạch và mạch máu. 

Trong thực tế, nhu cầu về vitamin K2 có sự biến đổi theo từng độ tuổi khác nhau. Trẻ em trong độ tuổi từ 1 đến 10 cần lượng vitamin K2 khoảng từ 60 đến 120 microgram mỗi ngày. Nếu trẻ có chế độ ăn uống kém đa dạng, gặp các tình trạng bệnh như biếng ăn hoặc khó hấp thu chất béo thì sẽ dễ thiếu hụt vitamin K2. 

Bổ sung đủ 3 dưỡng chất vàng cho trẻ cao lớn mỗi ngày 

Trong giai đoạn phát triển chiều cao cân nặng của trẻ, cần bổ sung đủ ba dưỡng chất quan trọng mỗi ngày để đảm bảo sự phát triển toàn diện và cân đối cho trẻ theo tiêu chuẩn chiều cao cân nặng WHO. Bố mẹ cần lựa chọn nguồn thực phẩm đa dạng kết hợp đủ canxi, vitamin D3 và vitamin K2. Có thể kể đến các nguồn thực phẩm giàu canxi như sữa, sữa chua, rau xanh; thực phẩm chứa vitamin D3 như các loại cá mỡ, lòng đỏ trứng; và các loại thực phẩm lên men, thịt, cá, mỡ gan với hàm lượng vitamin K2 phong phú.

Tăng cường hoạt động ngoài trời giúp bổ sung vitamin D cho trẻ cao lớn hơn

Hơn nữa, việc kết hợp vận động, tắm nắng và duy trì chế độ sinh hoạt ngủ nghỉ là một trong những ưu tiên quan trọng cho sức khỏe của trẻ. Vận động thường xuyên giúp cơ thể phát triển khỏe mạnh và duy trì sự linh hoạt, trong khi tắm nắng giúp cơ thể tổng hợp được vitamin D3 từ ánh sáng mặt trời. 

Bên cạnh đó, nếu bố mẹ đang tìm kiếm một giải pháp bổ sung dưỡng chất cho trẻ, sữa Nuvi Grow là một lựa chọn hoàn hảo. Công thức Nuvi Power trong sữa Nuvi Grow đã được nghiên cứu bởi viện Dinh dưỡng Nutifood Thuỵ Điển và chứa đủ ba dưỡng chất quan trọng: canxi, vitamin D3 và vitamin K2. Các dưỡng chất này có vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ tiềm năng phát triển chiều cao của trẻ.

Nuvi Grow – giải pháp dinh dưỡng từ Thụy Điển

NutiFood với hơn 20 năm thấu hiểu thể trạng và nhu cầu dinh dưỡng đặc thù của trẻ em Việt, nay kết hợp cùng các chuyên gia hàng đầu châu Âu tại Viện nghiên cứu dinh dưỡng Nutifood Thụy Điển – NNRIS cho ra đời Nuvi Grow mới với công thức Nuvi Power dành riêng cho trẻ em Việt Nam, giúp kích hoạt và tối ưu chiều cao của trẻ.

Nuvi Grow chứa bộ 3 dưỡng chất vàng là canxi, vitamin D3, vitamin K2 cho sự phát triển chiều cao của trẻ

  • Cao lớn vượt trội: bộ 3 dưỡng chất Canxi, Vitamin D3, đặc biệt bổ sung vitamin K2 với tỷ lệ phù hợp cho trẻ em Việt Nam, sữa canxi tăng chiều cao giúp hấp thu tốt canxi và vận chuyển canxi đến xương, để xương dài hơn, chắc khoẻ hơn, tối ưu chiều cao của trẻ.
  • Khỏe mạnh và tăng sức đề kháng: bổ sung HMO nhập khẩu từ châu  u, cùng các vi chất như Sắt, Kẽm, Vitamin A, E, C,… tăng sức đề kháng để giúp trẻ khỏe mạnh và giảm nguy cơ mắc các bệnh nhiễm khuẩn.
  • Thông minh: Với hàm lượng DHA cao giúp đáp ứng khuyến nghị của FAO/WHO cùng Lutein, Taurin, Cholin,… hỗ trợ hoàn thiện não bộ, giúp trẻ tăng cường khả năng ghi nhớ và học hỏi.

Liên hệ ngay để được tư vấn miễn phí bởi các chuyên gia dinh dưỡng Nutifood:
Hotline: (028) 38 255 777
Website: nutifoodsweden.com

 


Các Nội Dung Khác