Vận động giúp trẻ phát triển toàn diện và tự tin lớn khôn

Hành trình phát triển một cách tự tin và toàn diện của một đứa trẻ không thể thiếu ba yếu tố quan trọng là sức khỏe, trí tuệ và vóc dáng. Để nuôi dưỡng các yếu tố này một cách đầy đủ và đúng chuẩn, vận động có vai trò rất quan trọng từ những năm tháng đầu đời. Sự hỗ trợ và lựa chọn đúng đắn của ba mẹ sẽ giúp con xây dựng một chế độ vận động hợp lý, lành mạnh để tạo đà cho con cao lớn, thông minh vượt trội.

Ba yếu tố bao gồm sức khỏe, trí tuệ và vóc dáng tương tự như ba trụ cột vững chãi trong quá trình phát triển của trẻ, làm thành nền tảng để trẻ tự tin học hỏi, trải nghiệm và bước vào đời. Cụ thể là: 

• Sức khỏe: Nếu không có đủ sức khỏe, trẻ có thể phải bỏ lỡ các cơ hội khám phá thế giới xung quanh và học được những bài học cần thiết từ các trải nghiệm đầu đời. Sức khỏe thể chất cho phép trẻ tham gia vào mọi loại hình hoạt động, đặc biệt là các vận động từ mức độ nhẹ đến nặng, và xây dựng những “viên gạch” đầu tiên cho một phong cách sống lành mạnh.
• Trí tuệ: Trí tuệ cũng là yếu tố quan trọng trên hành trình phát triển của trẻ. Bên cạnh việc theo dõi sự phát triển về chiều cao, cân nặng và có đối chiếu với bảng thông tin tiêu chuẩn, mẹ cũng cần quan sát cách trẻ phát triển trí tuệ thông qua hành vi, nhận thức, và kỹ năng có phù hợp với lứa tuổi hay không. Tư duy nhanh nhạy và khả năng giải quyết vấn đề sẽ giúp trẻ tự tin khi đối diện với thách thức trong cuộc sống, từ đó có khả năng làm chủ cuộc đời trong tương lai.
• Vóc dáng: Với sự quan tâm của xã hội đối với hình thể, vóc dáng cũng đóng một vai trò quan trọng, đặc biệt là yếu tố chiều cao của trẻ. Mẹ cần giúp con có ý thức về việc duy trì vóc dáng cân đối, khỏe mạnh và giúp trẻ ph át triển chiều cao tối đa. Một hình thể hài hòa về chiều cao và vóc dáng giúp trẻ tự tin hơn trong giao tiếp, tạo được ấn tượng tích cực khi gặp gỡ người khác và thậm chí là mở rộng cơ hội hội nhập quốc tế.

Có nhiều yếu tố quyết định sự phát triển về sức khỏe, trí tuệ và vóc dáng của trẻ; trong đó, vận động đóng vai trò thiết yếu mà mẹ cần lưu ý ngay từ sớm để không bỏ lỡ những giai đoạn phát triển vàng, trong đó bao gồm việc giúp trẻ tăng chiều cao.

• Sức khoẻ: Vận động hàng ngày đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Vận động giúp cải thiện quá trình trao đổi chất, đẩy mạnh việc bơm máu đến các cơ quan và mô, giúp cơ bắp trở nên linh hoạt và mạnh mẽ hơn. Hệ thống tiêu hóa cũng được kích thích, nhờ đó tiêu hóa thực phẩm tốt hơn. Ngoài ra, vận động còn tăng cường hệ thống miễn dịch và quá trình bài tiết độc tố, từ đó tăng khả năng chống lại các bệnh tật và bảo vệ sức khỏe tổng thể cho trẻ.
• Trí tuệ: Vận động không chỉ làm cho cơ thể khoẻ mạnh mà còn có tác động tích cực lên tinh thần của trẻ. Khi vận động, não sản sinh ra những hormone có lợi như endorphin và oxytocin, làm tăng tình trạng phấn chấn và giảm căng thẳng. Vận động cũng kích thích lưu lượng máu đến não, tăng khối lượng não, đặc biệt là vùng hải mã - vùng quan trọng về trí nhớ và lý luận. Các nghiên cứu còn cho thấy rằng trẻ em thường xuyên tập thể dục có sức khỏe tinh thần và cảm xúc tốt hơn so với trẻ ít vận động. Điều này cải thiện khả năng học hỏi và xử lý vấn đề của trẻ, giúp trẻ tự tin hơn trong cuộc sống hàng ngày.
• Vóc dáng: Vận động thường xuyên sẽ tránh được tình trạng béo phì và thúc đẩy sự phát triển của cơ xương giúp trẻ phát triển chiều cao tối đa. Vận động cũng kích hoạt cơ bắp, tạo điều kiện cho trẻ có một vóc dáng khoẻ khoắn và hài hòa, nhờ đó thêm tự tin trong mọi tình huống.

Dưới đây là một số lưu ý mà mẹ cần ghi nhớ để áp dụng cho trẻ và khuyến khích trẻ vận động mỗi ngày, nhờ đó có sự phát triển toàn diện:

• Hoạt động thể chất nhẹ nhàng bao gồm đi dạo, chơi cầu trượt, chơi bập bênh, nhảy múa,… Các hoạt động như chạy nhảy, đạp xe, leo trèo, và bơi lội thường đòi hỏi nhiều năng lượng hơn và được xem là vận động ở mức độ vừa. Nếu muốn nâng cao cường độ, trẻ có thể tham gia vào các môn thể thao đối kháng và thi đấu như bóng đá, cầu lông, chạy bộ, võ thuật,…
• Vận động thường xuyên đẩy mạnh sự phát triển của hệ cơ xương. Khi trẻ vận động, cơ bắp và xương sẽ trở nên mạnh mẽ hơn và cơ bắp cũng sẽ được đàn hồi. Ngoài ra, tập thể dục còn có tác động tích cực lên não bộ, vì não sản xuất và giải phóng hormone tăng trưởng (Growth Hormone - GH), từ đó kích thích quá trình tăng trưởng chiều cao cho trẻ.
• Nếu trẻ còn nhỏ hoặc chưa đủ điều kiện để tham gia các chương trình tập luyện bên ngoài, mẹ có thể bắt đầu bằng việc động viên trẻ tập "Bài tập khởi động tăng trưởng chiều cao và sức khoẻ" của Nuvi Grow. Đây là bài tập thể dục đơn giản gồm 07 động tác trong vòng 05 phút được thiết kế đặc biệt dành cho độ tuổi mầm non. Thông qua việc tập trung vào việc giãn cơ và kích thích xương, bài tập được thực hiện mỗi ngày sẽ giúp trẻ hình thành thói quen rèn luyện thể dục thể thao, tăng cường thể chất đồng thời tạo đà cho sự phát triển chiều cao của trẻ. 

Để trẻ luôn sẵn sàng tham gia vận động và thêm hoàn thiện về vóc dáng, mẹ hãy bổ sung sữa tăng chiều cao Nuvi Grow vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày của trẻ.

Với bộ 3 dưỡng chất hoàn hảo gồm: Canxi, vitamin D3, vitamin K2, Nuvi Grow giúp xương chắc khoẻ, tăng cường chiều cao tốt hơn. Sản phẩm được tạo ra từ công thức đặc biệt Nuvi Power, được nghiên cứu và phát triển bởi Viện Nghiên cứu Dinh dưỡng Nutifood Thụy Điển (NNRIS), hướng đến mục tiêu hỗ trợ trẻ phát triển chiều cao từ những năm đầu đời chỉ với 3 hộp sữa/ngày.

Ngoài ra, dưỡng chất đột phá 2'-FL HMO nhập khẩu 100% từ châu Âu và kẽm, vitamin A, E, C giúp trẻ tăng sức đề kháng để khỏe mạnh hơn. Hàm lượng DHA giúp đáp ứng khuyến nghị của FAO/WHO cùng Lutein, Taurin, Cholin và Iot hỗ trợ hoàn thiện não bộ, võng mạc mắt, giúp trẻ tăng cường khả năng ghi nhớ và học hỏi.

Mẹ hãy cho con uống thử Nuvi Grow và nhắc nhở con vận động thường xuyên để phát triển chiều cao tối đa nhé!

Liên hệ ngay để được tư vấn miễn phí bởi các chuyên gia dinh dưỡng Nutifood:

• Hotline: (028) 38 255 777
• Website: nutifoodsweden.com